足三里

   足三里可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說(shuō)？足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過(guò)脾胃運化出營(yíng)養，然后供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠(chǎng)，食品加工廠(chǎng)工作不正常，食物供應不足，身體就會(huì )忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個(gè)摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛(ài)美的女士們要用好足三里。
足三里在哪里呢？你可以坐著(zhù)找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。
這個(gè)穴位很好用，沒(méi)事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買(mǎi)根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對著(zhù)足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

  血海

  女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎么養血呢？除了日常注重飲食營(yíng)養，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養血補血的“明星”。血海屬于脾經(jīng)，中醫認為脾統血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關(guān)的病癥，沒(méi)病的時(shí)候養血補血效果自不待言。
血海怎么找呢？它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。
怎么使用血海呢？最簡(jiǎn)單的就是自我按摩，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了。

  太溪

  我們先來(lái)看看太溪這個(gè)名字。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來(lái)的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什么好處呢？不是有那句話(huà)嗎？“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開(kāi)水的滋養。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。
在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì )出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題，養顏便無(wú)從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì )好。
太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的后方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪的使用方法也很簡(jiǎn)單，按摩和艾條灸都可以。沒(méi)事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

  神門(mén)

  神門(mén)，聽(tīng)名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門(mén)屬于心經(jīng)，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門(mén)治療。神門(mén)是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會(huì )有一些神志方面的問(wèn)題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會(huì )神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢？養心安神啊，神門(mén)這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。
神門(mén)在哪里？它在手腕上，手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端（小拇指那側）的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門(mén)，既安心神，又養容顏，一舉多得。

  特別需要說(shuō)明的是，女士用上面的幾個(gè)穴位保健養顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個(gè)按摩，經(jīng)常按摩就好。 常用灸法效果更好。