人說(shuō)春雨貴如油，現在這個(gè)節氣，開(kāi)始下雨了。很多的人開(kāi)始身體不舒服了，尤其是體內濕氣較重的人，在這個(gè)潮濕的季節，用傳統的艾灸療法祛除體內濕氣效果最理想，可以起到預防各種疾病的作用，下面就一起來(lái)看看。

　　中醫學(xué)認為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱(chēng))之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì )成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過(guò)度嗜酒或過(guò)食生冷，以致寒濕內侵脾陽(yáng)失運，濕自?xún)壬？傊疅o(wú)論哪種濕邪，都會(huì )使人出現食欲不振、腹滿(mǎn)腹脹等消化功能減退的癥狀，同時(shí)伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。而眼下陰雨連綿的回南天，人們長(cháng)期處于過(guò)度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。　如何判斷自己體內有濕?

　　如果最近兩周內常有以下表現，就說(shuō)明體內有濕需要治療了。

　　一、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點(diǎn)就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。

　　二、口中發(fā)黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發(fā)黏。

　　三、胸腹脹滿(mǎn)小便不暢：濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿(mǎn)，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。

　　四、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺(jué)不爽。

　　五、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。艾灸祛濕：推薦養生穴位

　　艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補陽(yáng)氣的作用，特別適合春季養生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見(jiàn)疾病，度過(guò)困乏的春天。

　　1.關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長(cháng)期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　2.命門(mén)穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。3.中脘穴：位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　4.足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　5.豐隆穴：小腿外側的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　6.解溪穴：腳背、踝關(guān)節活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。